확실한 생리통 완화법
아~~~~~~~
한달에 한번 마법에 걸릴때면
왜 나는 여자인가!!!
왜 여자로 태어났을까....?
밤만되면 배를 잡고 떼굴떼굴~
식은땀에 골반을 틀어대는 통증에
정말 고통스러운데요~
마법에 걸리지 않으면
임신과 출산을 하지 못하지 당연 불행하지만
매달 달걸이를 해야하는 이 심정도
행복하지만은 않다는... ㅠ.ㅠ
자궁 근육의 수축과
몸속 혈액순환이 되지 않아 차가워지며
자궁에 문제가 있는 경우등
심한 생리통을 격게 되는데요~
대표적으로
복부통증, 가슴통증, 매스꺼움, 허리통증
심리적인 불안함과 짜증, 구토, 발열,어지러움증,
심하면 졸도 까지 하는데요~
체질에 따라 여러가지 증상으로 나타나지만
전 이렇게 말씀드리고 싶네요
출산과 맞먹는
뼈를 깍는 고통이라고...
그래서 여성들의 고통을 덜어줄
확실한 생리통 완화법을 알려드릴게요~!!
1. 온찜질,족욕, 반신욕
(엉덩이&허리&복부)
몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 시켜
주기때문에 강츄!!!
3. 요가 & 운동
몸의 균형을 맞춰주고 근육의 수축과
이완을 도와 통증 완화에 좋음
4. 진통제 먹기
너무 자주 먹는건 좋지 않지만
고통을 참는것보다 너무 심할땐 한알씩
먹어주는게 좋음
보통 이런 방법들을 쓰는데요~
진짜 확실한 생리통 완화법!
그건 바로 따뜻한 차를 마시고
전심마사지를 받는거에요
몸이 차가워지고
혈액순환이 안되서 생기는 증상이기 때문에
따뜻한 차를 마시면 몸에 열을 올려주고
몸속 노폐물이 빨리 빠지면서
훨씬 덜하더라구요 ~
온 몸의 근육과 뼈마디가 욱씬웃씬~
이럴땐 남편이나 아들~
힘좋은 남자들의 힘들 빌려 마사지를 하심
훨씬 몸이 편해져요~
아로마나 이런걸로 하심 더 좋다는!!^^
뭐 힘을 빌릴 남자가 없다면
샵으로 ㅋㅋㅋ
어쩔 수 없이 겪어야 하는 여자들만의 운명이니
피할순 없고 최대한 통증을 줄이기위해
노력하는 수밖에 없다는게 슬프지만
엄마가 되기 위한
과정이라 생각하고 우리 힘내자규요!!^^
* 생리통 완화에 좋은 음식 *
표고버섯, 우엉, 구기자, 결명자 ,
시금치, 브로콜리,견과류,생강차, 쑥,석류,바나나*
#생리통 #생리통완화방법