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면생리대 가이드

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제목 ★생리통 너무 싫어.ㅠ.ㅠ 생리통 극복방법을 알아볼까요?^^
작성자 momsorganic (ip:)
  • 작성일 2016-04-14
  • 추천 추천하기
  • 조회수 218
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확실한 생리통 완화법  


아~~~~~~~

한달에 한번 마법에 걸릴때면

왜 나는 여자인가!!!

왜 여자로 태어났을까....?


밤만되면 배를 잡고 떼굴떼굴~

식은땀에 골반을 틀어대는 통증에

정말 고통스러운데요~



마법에 걸리지 않으면

임신과 출산을 하지 못하지 당연 불행하지만

매달 달걸이를 해야하는 이 심정도

행복하지만은 않다는... ㅠ.ㅠ


 




자궁 근육의 수축과

몸속 혈액순환이 되지 않아 차가워지며

자궁에 문제가 있는 경우등

심한 생리통을 격게 되는데요~



대표적으로


복부통증, 가슴통증, 매스꺼움, 허리통증

심리적인 불안함과 짜증, 구토, 발열,어지러움증,

심하면 졸도 까지 하는데요~

 

체질에 따라 여러가지 증상으로 나타나지만

전 이렇게 말씀드리고 싶네요


출산과 맞먹는

뼈를 깍는 고통이라고...








그래서 여성들의 고통을 덜어줄

확실한 생리통 완화법을 알려드릴게요~!!


1. 온찜질,족욕, 반신욕

(엉덩이&허리&복부)


몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 시켜

주기때문에 강츄!!!







3. 요가 & 운동


몸의 균형을 맞춰주고 근육의 수축과

이완을 도와 통증 완화에 좋음







4. 진통제 먹기


너무 자주 먹는건 좋지 않지만

고통을 참는것보다 너무 심할땐 한알씩

먹어주는게 좋음

 


보통 이런 방법들을 쓰는데요~

진짜 확실한 생리통 완화법!


그건 바로 따뜻한 차를 마시고

전심마사지를 받는거에요






몸이 차가워지고

혈액순환이 안되서 생기는 증상이기 때문에

따뜻한 차를 마시면 몸에 열을 올려주고

몸속 노폐물이 빨리 빠지면서

훨씬 덜하더라구요 ~



 


온 몸의 근육과 뼈마디가 욱씬웃씬~

이럴땐 남편이나 아들~

힘좋은 남자들의 힘들 빌려 마사지를 하심

훨씬 몸이 편해져요~


아로마나 이런걸로 하심 더 좋다는!!^^

뭐 힘을 빌릴 남자가 없다면

샵으로 ㅋㅋㅋ






어쩔 수 없이 겪어야 하는 여자들만의 운명이니

피할순 없고 최대한 통증을 줄이기위해

노력하는 수밖에 없다는게 슬프지만


엄마가 되기 위한

과정이라 생각하고 우리 힘내자규요!!^^





* 생리통 완화에 좋은 음식 *


표고버섯, 우엉, 구기자, 결명자 ,

시금치, 브로콜리,견과류,생강차, 쑥,석류,바나나*

#생리통 #생리통완화방법

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